Tips voor na de behandeling en dagelijkse tips

Verandering

Drink veel water na de behandeling,

dit zorgt ervoor dat je afvalstoffen makkelijker wegspoelen

(zo ook losgekomen emoties).

Drink geen alcohol na een behandeling.

Dit komt te hard aan, waardoor je misselijk kan worden,

ook stagneert het het loslaat proces.

Denk aan je bestelling: Dat wat je wel wilt aantrekken in je leven.

Ga dagelijks naar buiten om te sporten of te wandelen.

Adem lekker diep in.

Denk aan de PUNT! Stop met je zorgen maken.

Kies voor fijnere gedachten.

Lees inspirerende boeken, artikelen, of luister naar inspirerende podcasts.
Bijvoorbeeld: 

Kukuru
Eindbazen en
Robert Bridgeman, ook op youtube is er veel te vinden. zoals zijn TEDx

 

Luister muziek waar je blij van wordt.

Kijk minder/ geen nieuws, gooi nieuws apps van je telefoon.

Er wordt veel angst doorgegeven via het nieuws.

Richt je op de fijne dingen in het leven.

Neem Vitamine D, Vitamine C en Zink voor een optimale weerstand.

Start met koud afdouchen, ga door de weerstand en verhoog je
zelfvertrouwen, je weerbaarheid en geef je immuunsysteem een boost.

Zelf zwem ik het hele jaar rond, iedere dag in de rivier bij mijn huis.

Boeken lezen maakt u zich beter
winterzwemmen.jpg