Drink veel water na de behandeling,

dit zorgt ervoor dat je afvalstoffen makkelijker wegspoelen

(zo ook losgekomen emoties).

​

Drink geen alcohol na een behandeling.

Dit komt te hard aan, waardoor je misselijk kan worden,

ook stagneert het het loslaat proces.

​

Denk aan je bestelling: Dat wat je wel wilt aantrekken in je leven.

​

Ga dagelijks naar buiten om te sporten of te wandelen.

Adem lekker diep in.

​

Denk aan de PUNT! Stop met je zorgen maken.

Kies voor fijnere gedachten.

​

Lees inspirerende boeken, artikelen, of luister naar inspirerende podcasts.
Bijvoorbeeld: 

​

Kukuru
Eindbazen en
Robert Bridgeman, ook op youtube is er veel te vinden. zoals zijn TEDx
 

Luister muziek waar je blij van wordt.

​

Kijk minder/ geen nieuws, gooi nieuws apps van je telefoon.

Er wordt veel angst doorgegeven via het nieuws.

Richt je op de fijne dingen in het leven.

​

Neem Vitamine D, Vitamine C en Zink voor een optimale weerstand.

​

Start met koud afdouchen, ga door de weerstand en verhoog je
zelfvertrouwen, je weerbaarheid en geef je immuunsysteem een boost.

​

Zelf zwem ik het hele jaar rond, iedere dag in de rivier bij mijn huis.